Im Rahmen des Tags der Rückengesundheit am 15.3.2024 finden deutschlandweit Alexander-Technik Workshops statt. Denn der Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD e.V.) kooperiert erstmals mit der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. 

In den Nationalen Versorgungsleitlinien zu „Nicht-spezifischem Kreuzschmerz“ wird Alexander-Technik als eine mögliche Therapieform empfohlen.

In München biete ich zusammen mit Teresa Brunnmüller mehrere kostenlose 90-minütige Schnupper-Workshops an.  Von Rückenschmerzen Betroffene können dabei etwas für ihren Rücken tun. Sie erfahren wie sie eine gesündere Körperhaltung pflegen können, Fehlhaltungen und damit verbundene Schmerzen  lindern – ja sogar auf lange Sicht rückgängig machen können. 

In den 1,5-stündigen kostenfreien Workshops werden wir interaktiv in die Prinzipien der Alexander-Technik eintauchen. Besonderes Augenmerk liegt auf dem frei auf der Wirbelsäule balancierten Kopf als wichtigem Kriterium eines stabilen und beweglichen Rückens – sowohl in Ruheposition als auch in Bewegung.

Alexander-Technik kann in jedem Alter und Zustand erlernt werden. Jeder und Jede ist bei unseren Schnupper-Workshops willkommen! Es muss nichts mitgebracht werden.

Termine: Freitag 15. März 15 Uhr, 17 Uhr, 19 Uhr sowie Samstag 16. März 2024 um 10 Uhr